Муки выбора перед принятием какого-либо решения способны надолго нарушить моральное и психологическое равновесие. Как избежать подобной ситуации и выбрать для себя максимально правильный вариант? В подобной стрессовой ситуации поможет психологическая техника – квадрат Декарта.
Основателем этого популярного метода является философ и физик Рене Декарт. Этот способ принятия решений в стрессовых ситуациях поможет получить развернутые ответы. Главное – задать правильные вопросы. Не советую торопиться с ответами. Чем больше вы озвучите вариантов, тем понятнее станет для вас ситуация и легче будет принять правильное для себя решение.
Этот вопрос задают в том случае, когда нужно оценить преимущества конкретных действий. Например, речь идет о смене места жительства или работы. Что будет, если? В этом случае человек перечисляет те факторы перемен, которые он считает положительными для себя:
Отвечая на этот вопрос, вы озвучиваете преимущества ситуации, если ничего не измените и оставите свою жизнь в прежнем режиме. Такой вариант чаще всего применим к грядущим серьезным переменам, например, переезде в другую страну. Из преимуществ оставить все как прежде будут следующие пункты:
Важно учесть все возможные минусы принимаемого решения. Следует понимать, что стоит на кону, с чем вам обязательно придется расстаться и готовы ли вы к этому? Например, речь идет о повышении на работе. Предложение заманчивое, но влечет за собой большую ответственность, сокращение личного свободного времени. Кроме этого, придется находить общий язык с подчиненными. Все эти моменты особенно важны для тревожного человека.
Отвечая на этот вопрос, вы оцениваете ситуацию с отрицательной стороны: что будет плохого для меня, если это не произойдет? Например, вы уже давно задумываетесь о том, чтобы поменять место работы, но все еще никак не можете на это решиться. Возможные варианты ответов:
