Внешние и внутриличностные конфликты: причины эмоциональной боли, тревоги и раздражения.

В этой статье мы рассмотрим внешние и внутриличностные конфликты, которые могут вызывать эмоциональную боль, тревогу и раздражение. 

Внутриличностные конфликты возникают тогда, когда у человека есть противоречивые желания и позиции. Это состояние, когда человек как будто находится в противоречии с самим собой.

Давайте рассмотрим несколько причин, по которым это может происходить:

Первый повод: противоречие между долгом и истинными желаниями. Этот внутренний конфликт в профессиональной среде называют психастеническим.

Данным конфликтам подвержены люди, живущие по правилам и указаниям окружающих, подавляющие свои истинные желания и чувства. Такие люди живут так, как велели им родители, работают там, куда их устроили, и занимаются тем, что навязывает им окружение. В результате конфликт сводится к противоречию между «хочу» и «должен».

Тревогу у таких людей вызывает возможность выбора. Они не осознают своих истинных желаний и не знают, как правильно поступить в каждой конкретной ситуации, поэтому испытывают страх совершить ошибку.

Терапия направлена на то, чтобы человек научился распознавать свои истинные потребности и делать выбор спокойно, без страха ошибиться.

Второй повод: завышенные требования к себе, или перфекционизм. Этот внутренний конфликт называют неврастеническим.

Например, молодая женщина может учиться в двух вузах, работать на трёх работах, заниматься спортом, рожать ребёнка и делать бизнес, чтобы всем показать, что она успешна и значима во всех сферах своей жизни. Однако организм не справляется с такой нагрузкой, и у женщины могут начаться апатия, повышенная раздражительность, утомляемость и утрата способности к длительному умственному и физическому труду.

Внутриличностные конфликты часто являются следствием недостатка внимания и обесценивания со стороны родителей в детстве. То есть они могут быть вызваны необходимостью заслужить любовь. Поэтому терапия направлена на устранение этого дефицита.

Психологическая наука уже знает, как помочь в описанных выше ситуациях. Однако выбор остаётся за вами: решать эти конфликты самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту.