Главная

Онлайн и офлайн консультации проходят по одной схеме. Вот основные этапы:

1. Мы познакомимся, и я коротко расскажу о том, как будет проходить наша встреча.

2. Вы расскажете о своей ситуации, о том, что вас беспокоит и вызывает напряжение. Мы вместе определим цель встречи.

3. Чтобы найти психологические причины вашего беспокойства и достичь цели, я задам вам много вопросов. Они помогут уточнить детали, вспомнить и сравнить разные аспекты ситуации.

4. В результате анализа проблема станет понятнее не только мне, но и вам. Я буду объяснять, зачем задаю те или иные вопросы. В процессе мы будем обращать внимание на ваши эмоции и уровень напряжения.

5. В конце встречи мы вернемся к изначальной цели и оценим результат: исчезло ли негативное чувство, снизилось ли напряжение, почувствовали ли вы облегчение, нашли ли решение, прошел ли страх. Проверим, достигли ли мы поставленной цели.

Результат устойчив потому, что мы с вами будем работать на всех уровнях:

• личностном (исследуем связь проблемы с самоидентификацией, я-концепцией и вашими потребностями),
• эмоциональном (наблюдаем за изменением ваших реакций и ощущений),
• интеллектуальном (ищем причинно-следственные связи, комфортные решения).

Вы сможете понять схему работы и легко проводить такой анализ, как на наших консультациях, самостоятельно. Поэтому у вас есть возможность не только закрепить результат, но и приумножить его, или адаптировать под другие проблемные ситуации.

Можно записать на листок бумаги суть жалобы и определить, что вы хотите получить на консультации. Запрос желательно сформулировать в 1-2 предложения, можно начать так: «Моя проблема в том, что... Я хочу...».

Не пугайтесь, если на ум ничего не приходит и листок остается пустым. Подумайте над тем, что происходит с вами, что вы чувствуете и что хотите вместо этого. Без подготовки работа тоже возможна.