Можно разобраться с вашим запросом за одну или две сессии, если придерживаться следующих принципов:
- вы не ждете волшебного способа избавления от проблем, и готовы провести качественную мыслительную аналитическую работу в сотрудничестве с психологом,
- вы будете честны и открыты.
Благодаря этим принципам мы сможем найти психологическую причину проблемы и сформировать результат, который можно будет проверить объективными методами, например, через наблюдение за изменением ваших чувств прямо на сессии.
Работа будет эффективной, если вы сможете описать конкретные ситуации, где испытываете затруднение или негативные чувства, от которых устали.
Но быстрый результат возможен не всегда. При работе с клиентами, которые истощены и уже не испытывают никаких эмоций, пребывают в остром кризисном состоянии, или имеют психологические расстройства - потребуется больше времени.
В таких случаях иногда полезно подключить к сотрудничеству психотерапевта или психиатра, для диагностики расстройства и выписки препаратов. Правильно подобранные медикаменты помогут мозгу вырабатывать нейромедиаторы, которых может не хватать для создания хорошего настроения. Когда настроение немного выровняется, тогда появится ресурс для качественной работы с психологом.
Немного о моем методе.
Моя система работы в психологическом консультировании основывается на стандартной форме научного исследования. Мы с вами на короткое время станем исследователями.
Исследовать мы будем ваши представления и понятия, которые могут заводить вас в тупик и создавать условия для повторяющихся жизненных ошибок или нежелательных эмоций.
Что мы делать не будем?
-
Не будем писать письма благодарности родителям и вести дневник успеха.
-
Не будем настраиваться на правильные волны, что-то делать с подсознанием и использовать ненаучные приемы.
-
Не будем учить вас контролировать эмоции или свое поведение.
Ничего лишнего и небезопасного мы делать не будем. По сути вы адаптируете свое восприятие таким образом, чтобы не испытывать тревогу, раздражение и другой психологический дискомфорт без объективных причин, а значит станете спокойнее и увереннее естественным образом.
