Частые вопросы

- Научный подход и никакой эзотерики. Работаю в рамках теории отражения и на основе учений и трудов отечественных психологов, психофизиологов, академиков психологических наук, кто показал роль речи и культуры в формировании сознания и восприятия действительности.

- Понятный и простой инструментарий работы: анализ и рефлексия. На основе глубокой сознательной, читайте внимательной, аналитической работы вы не только сможете найти причины затруднительного положения, расширить восприятие проблемной ситуации, снять напряжение, но и закрепить результат навсегда, а так же использовать его в других ситуациях.

- Ощутимый результат. Работа ведется с вашим конкретным запросом, который мы проясняем в начале сессии. В результате проработки запроса, вы, либо ощутите, что освободились от какого-то тяжелого чувства, либо четко увидите выход из ситуации, либо перестанете видеть в ситуации проблему. Тем самым вы снизите уровень своего напряжения и почувствуете легкость и радость.

- Краткосрочность. Анализ может помочь получить результат по одному-двум запросам за одну сессию. Мы вместе определяем и согласовываем результат. Обращаю внимание, что изменить какие-то личностные качества или избавиться от депрессии за одну сессию нереально. В этом случае рекомендуется терапевтический курс.

- Никаких советов. Советы вызывают отторжение и сопротивление. Я создаю условия, которые позволят вам самим определить для себя комфортное решение или действие.

- Доступность услуг. Считаю, что возможность получить качественную психологическую услугу должна быть у каждого.

- Оплата онлайн-консультации после ее проведения, что исключает ваши риски. 

 

Нельзя сказать кто лучше, так как базу знаний, при получении образования, и те, и те, получают примерно одну и ту же. Разница только в том, что врач-психотерапевт может назначать препараты, а психолог - нет.

Врач-психотерапевт часто имеет дело с устойчивыми психическими отклонениями, расстройствами личности, психическими заболеваниями, а психолог работает, в основном, со здоровыми людьми, имеющими временные личностные проблемы или затруднения. Иногда оба специалиста работают в содружестве: врач проводит диагностику и назначает препараты,  психолог проводит психотерапию или психокоррекцию. 

Каждый человек уникален, и иногда сложно определить, какой подход к психологической помощи будет наиболее эффективным. Предлагаю разобраться в преимуществах консультации и психологической терапии, чтобы вам было проще сделать выбор.

Консультация подходит тем, кто хочет быстро разобраться с конкретной проблемой и ожидает результатов с первой сессии. Здесь меньше внимания уделяется разговору и больше - анализу проблемного вопроса. Встречи проводятся по мере необходимости, домашние задания отсутствуют. Этот формат идеален для занятых людей, которым нужно оперативное и точечное решение проблемы.

Психологическая терапия, основана на поддерживающем общении и постепенном достижении общей цели терапии. Встречи проводятся регулярно, раз в 1-2 недели. Терапия идеально подходит для тех, кто хочет основательно поработать над собой и готов уделить время на комфортное личностное развитие.

Я применяю интегративный подход, сочетающий элементы разных модальностей и краткосрочные методы психологического консультирования, основанные на научном подходе. Это позволяет индивидуализировать терапию и консультацию, адаптируя их к вашим уникальным потребностям и обстоятельствам.

Смотря какой результат вы определите передо мной и собой на сессии. В целом можно разобраться в схеме работы со своим состоянием и легко проводить такой анализ, как на моих консультациях, самостоятельно. Поэтому вы сможете не только закрепить результат, но и приумножить его.

По моему опыту онлайн предпочтительнее и дает много плюсов:

1. Экономия времени на проезд до офиса и обратно.

2. Комфортная домашняя обстановка, которая позволяет клиенту быстрее расслабиться. При очном формате клиенты остаются в напряжении дольше, чем в онлайне, так как пребывают в новой для себя обстановке.

3. Клиенты во время сессии не ограничены в движениях, могут пить чай, курить или даже отойти при необходимости,

4. Онлайн формат на порядок дешевле, так как отсутствует оплата за аренду помещения.

Ограничения онлайн формата:

- если есть дети, то сложно уединиться и не отвлекаться,

- стеснение камеры (это можно обсудить и проработать до консультации),
- тревога, что будет сделана запись, которая появится в интернете (я со своей стороны гарантирую сохранении конфиденциальности и отвечаю за это своей репутацией),

- неполадки с интернет-соединением по разным причинам (редко, но бывают).  

Преимущества очных встреч:

1. Живой контакт.

2. Отсутствие отвлекающих факторов. 

Ограничения очных встреч:

- более высокая стоимость, за счет стоимости аренды офиса,

- трата времени и средств на проезд до офиса и обратно.

Результативность и эффективность работы от формата встречи не зависит, а зависит от людей, то есть от меня и клиента, и нашего сотрудничества. 

Первой бесплатной консультации нет по нескольким причинам:

1. На первой встрече я не провожу только диагностику, а организую полноценную работу по проработке запроса, что экономит ваше время и мое.

2. Бесплатное имеет тенденцию быть обесценено. Что не имеет ценности - часто не имеет значения. Поэтому вы можете не вкладывать своих усилий в первую бесплатную встречу.

У меня есть целевой проект оказания разовой бесплатной консультативной помощи для педагогов и учителей по запросам, связанным с эмоциональным выгоранием и раздражительностью на детей. Подробная информация об этом представлена в моей группе в ВКонтакте.

Бесплатную помощь можно получить по полису в Психоневрологическом диспансере (ПНД) в районом или областном городе, где принимают не только врачи-психиатры и психотерапевты, но и психологи. Так же существует несколько некоммерческих центров, которые оказывают бесплатную психологическую помощь по телефону или в мессенджерах. Информацию о них можно найти в интернете или в справочных агрегаторах.

Однако бесплатная психологическая помощь может обесцениваться, от чего качество и эффективность услуги может снижаться.

Можно записать на листочек суть жалобы и определить что вы хотите получить на консультации. Запрос желательно сформулировать в 1-2 предложения, например: Моя проблема в том, что... . Я хочу... .

Не пугайтесь, если мысли "сбиваются в кучу" и на ум ничего не приходит. Без подготовки работа тоже возможна.

Сессию можно перенести или отменить в любое время до начала консультации. Для этого Вы можете написать мне сообщение с темой "Хочу отменить сессию". Контакты для связи <<​​​​​​

Однако подумайте - не идете ли Вы, очередной раз, на поводу у желания избежать чего-то нового. Возможно этот сеанс с психологом - тот самый случай, когда стоит рискнуть и исследовать свой внутренний мир по-настоящему и, наконец, освободиться от того, что мучает.