Телефон

Почта
oz.psy@yandex.ru

Почта
oz.psy@yandex.ru

Кризисная помощь психолога

Экстренная психологическая поддержка

 Эмоциональная поддержка и принятие вашего опыта без оценок и нравоучений

Эмоциональная поддержка и принятие вашего опыта без оценок и нравоучений

 Без ненужных советов и пустых рекомендаций

Без ненужных советов и пустых рекомендаций

 Конфиденциально, в соответствие с этическим кодексом

Конфиденциально, в соответствие с этическим кодексом

Жизнь иногда преподносит тяжелые испытания, которые переворачивают все с ног на голову. В такие моменты кажется, что почва уходит из-под ног, не хватает воздуха, а боль и отчаяние становятся невыносимыми. Вы не должны проходить через это в одиночку.

Кризисная помощь — это экстренная психологическая поддержка, направленная на то, чтобы помочь вам пережить острую кризисную ситуацию, восстановить эмоциональное равновесие и найти в себе силы двигаться дальше.

Кризисная психологическая помощь 
предназначается для тех, кто:

Переживает утрату: смерть близкого человека, тяжелую болезнь родственника.

Проходит через развод или расставание, особенно после долгих отношений.

Подвергся психологическому или физическому насилию.

Столкнулся с предательством или изменой партнера.

Пережил травмирующее событие: авария, катастрофа, нападение.

Оказался в состоянии острого профессионального или экзистенциального кризиса.

Если вы чувствуете, что больше не справляетесь, — это достаточный повод, чтобы 
обратиться за помощью.

Как проходит и сколько длится кризисная помощь?

Кризисная помощь — это краткосрочная интенсивная работа. Ее цель — не глубинный анализ личности, а стабилизация состояния здесь и сейчас.

Формат: Индивидуальные сессии продолжительностью 60 минут.

Периодичность: На начальном этапе встречи могут проходить 1-2 раза в неделю для создания эффекта поддержки и непрерывности.

Продолжительность курса: В среднем, для выхода из острой фазы кризиса требуется от 5 до 10 встреч. Точное количество определяется индивидуально, в зависимости от вашего состояния и скорости восстановления.

Какие запросы мы прорабатываем?

Навязчивые негативные мысли, включая суицидальные.

Неконтролируемые приступы страха и тревоги

Потеря смысла жизни и ориентиров.

Эмоциональное онемение, апатия, невозможность чувствовать.

Острое чувство вины, стыда или гнева.

Острое чувство горя, тоски, отчаяния и безысходности.

Трудности принятия произошедшего.

Нарушения сна и аппетита на фоне стресса.

   Какие запросы мы прорабатываем?

Какие результаты возможны?

В процессе прохождения курса кризисной помощи вы:

Вернете себе контроль

Научитесь управлять эмоциями (паникой, горем, гневом) и уменьшите их интенсивность.

Восстановите ресурс

Вернете способность спать, есть, заботиться о себе и мыслить более ясно

Почувствуете опору

Выйдете из состояния изоляции и почувствуете, что вас слышат и понимают

Переведете реакцию в осмысление

Превратите эмоциональную боль в контролируемое переживание, с которым можно справиться

Обретете надежду

Увидите, что даже в самой темной точке есть свет, и поверите в свои силы жить дальше

Разработаете план

Определите дальнейшие шаги для возвращения к жизни и, при необходимости, поймете, нужна ли вам более долгосрочная психотерапия

Специалист

   Олеся Олеговна Злобина

Олеся Олеговна Злобина

Практикующий психолог, клинический и кризисный психолог, член Федерации Психологов-Консультантов России, автор статей и комментариев на порталах Вести.ру, МК.ру, WHOOPEE.ru, Север-Пресс и др.

Сертификаты

 Диплом   Повышение квалификации  Сертификат  Сертификат  Свидетельство  Удостоверение  Диплом  Повышение квалификации  Повышение квалификации  Сертификат  Повышение квалификации  Сертификат

Диплом 

Клиническая психология

Повышение квалификации

Терапевтическое направление "ОРКТ"

Сертификат

Сертификат

Свидетельство

Членство в Федерации Психологов-консультантов России

Удостоверение

Участие в Саммите Психологов г. Санкт-Петербург

Диплом

Практитческая психология

Повышение квалификации

Повышение квалификации

Сертификат

о прохождении личной терапии

Повышение квалификации

Сертификат

Что говорят клиенты

В начале сеанса у меня заболела голова. Разговор сначала меня напрягал и я не хотела отвечать на вопросы. Мне было некомфортно, страшно, я думала зачем я вообще пошла на это. Мой больной вопрос обсуждать не хотелось, но не знаю как Олеся разрядила обстановку и я немного подуспокоилась. Рассказала ей о своей проблеме. Подумала над ее вопросами, а потом заметила, что голова болеть перестала. Я удивилась, так как иногда даже таблетки не помогали. Я всегда думала, что это от недосыпа или от погоды. А когда боль прошла без таблеток, поняла, что это скорее всего из-за напряжения было. Я раньше скептически относилась к психосоматике. Для меня это было необычно. Теперь мне не страшно обращаться к психологу. Она не смотрела на меня осуждающе и не говорила какая я неправильная после моего рассказа о проблеме. А я боялась этого перед сеансом. Не бойтесь, идите решайте свои вопросы.

-

Олеся, очень рада, что нашла вас и записалась на консультацию! Прошло несколько часов после консультации, а я всё еще в какой-то перезапуске и зависании нахожусь. Появилось много новых мыслей, которые пока не могу уложить до конца. Кажется многое уже осознала, но и есть ощущение, что можно еще дальше продвинуться. Тревоги стало меньше, определенно, прямо на сессии, но еще периодически ёкает в груди. Понимаю, что может мало времени еще прошло. С нетерпением жду следующего сеанса!

Татьяна

Не могла справиться с собой после потери близкого человека, мучила вина. Честно скажу, сложно было решиться пойти к психологу, не знаешь что говорить, не хочешь вспоминать боль. Сейчас вины нет, как-то полегче стало. Спасибо большое!

Нютка

Очень чуткая, как человек и профессиональная, как психолог. Помогла мне выйти из затяжной депрессии после резкого разрыва отношений с любимым мужчиной (измена). После еë консультаций я снова вернула себе вкус и цели в жизни.

Саша